Dans les images diffusées sur les médias sociaux, des caméras ont enregistré les moments où le jeune homme s’est effondré alors qu’il jouait à des jeux vidéo pendant trois jours sans interruption.
Le jeune homme, qui s’est soudainement mis à se tortiller sur son siège, est tombé au sol après un certain temps. Ces moments où le jeune homme aurait été victime d’une attaque cérébrale ont été enregistrés par la caméra de sécurité.
Qu’est-ce que la dépendance à l’écran ?
Avec les progrès technologiques, les « écrans » ont commencé à jouer un rôle important dans nos vies. Jour après jour, nous sommes de plus en plus connectés à ces écrans qui entrent dans nos vies et ils ont commencé à prendre une place plus importante dans nos vies et malheureusement, il est devenu très difficile de vivre une vie loin des écrans dans l’ère dans laquelle nous vivons. Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? L’addiction aux écrans est-elle un trouble psychologique ?
En termes généraux, l’addiction aux écrans est l’état d’utilisation d’appareils tels que les télévisions, les tablettes et les téléphones portables qui nécessitent une visualisation constante de l’écran pendant une longue période et qui ne peuvent pas arrêter d’utiliser ces écrans même si ce n’est pas nécessaire. Il existe de nombreux canaux, tels que les jeux en ligne et les médias sociaux, où l’on peut observer une dépendance à l’écran. Cette condition psychologique, qui est un produit de l’âge, affecte notre vie quotidienne et peut également conduire à un certain nombre de problèmes sociaux et cognitifs.
Bien que la dépendance à l’écran soit un trouble psychologique, avec une bonne approche et un soutien thérapeutique, elle peut être gérée et la personne peut continuer à mener une vie normale.
Causes de la dépendance aux écrans, comment la prévenir ?
Lorsque l’on examine la dépendance aux écrans, la période la plus fréquente est l’enfance et l’adolescence. L’exposition aux écrans dès la petite enfance, l’utilisation de l’écran comme distraction chez les enfants et, bien sûr, le contenu intéressant que les écrans nous offrent peuvent accroître la prédisposition à la dépendance à l’écran et entraîner un certain nombre de problèmes à l’avenir. Les enfants qui regardent constamment l’écran pendant le processus de développement peuvent affaiblir leurs liens avec la vie réelle au fil du temps et avoir des difficultés à observer les changements dans la vie réelle. Cependant, ils risquent de devenir des personnes dépendantes de l’écran dans les années à venir.
Une autre raison de la dépendance à l’écran est le désir d’échapper à la réalité, l’échec dans la vie réelle extérieure et le désir d’être aimé et de réussir.
Comment prévenir la dépendance aux écrans ?
Pour prévenir la dépendance à l’écran, il faut tout d’abord calculer le temps passé par la personne devant l’écran et déterminer dans quelle mesure ce temps est supérieur à ce qu’il devrait être ; de cette manière, la personne doit être consciente du temps excessif qu’elle passe.
En ce qui concerne l’addiction à l’écran chez les enfants, le comportement des parents doit être examiné en premier lieu. Étant donné que les modèles que les enfants voient directement sont leurs parents, ces derniers doivent être sensibles à cette question et se comporter de manière à donner l’exemple aux enfants.
Si la personne passe déjà trop de temps devant l’écran, il est possible de fixer des quotas pour cette période. Par exemple, la personne ne peut passer du temps devant l’écran qu’à certaines heures de la journée et peut faire d’autres activités en dehors de ces heures.
En outre, la façon dont la personne ressent son succès dans le jeu ou sur les médias sociaux est examinée, et un succès réel est tenté pour remplacer ce succès artificiel dans la vie réelle. En d’autres termes, la cause sous-jacente de l’addiction est trouvée et une approche est utilisée pour la résoudre dans le cadre de la thérapie.
Si vous avez l’impression que la dépendance aux écrans affecte votre vie quotidienne, nous vous recommandons de demander l’aide d’un professionnel.
